Infunde atención plena (mindfulness) tan
pronto detectes cualquier tentación de dejar algún
asunto importante para más tarde.
Para ello, en primer lugar, acéptalo: estás a punto de procrastinar.
Observa lo que ocurre con toda tu atención, pero
sin juzgar ni intervenir. Deja que pase, pero obsérvalo
con la máxima curiosidad: ¿Qué estás pensando?
¿Cómo te sientes? ¿Qué emociones experimentas?
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