El arte de ser
'CALMA' ...
04 de julio 2012 10:42
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A veces no salen como se esperaba. Un buen día puede
resultar mal, de repente todo puede salir mal. No hace falta decir que
es difícil mantener la calma en estas situaciones. Tendemos a confundir, pánico o incluso calentado por la ira. Eso no le ayudará mucho para salir de la situación sin embargo. Manejo de una situación mala en tal condición sólo empeorará las cosas,
usted es más propenso a cometer errores. Es por eso que es
importante mantener la calma. Al mantener la calma, usted será capaz de
juzgar la situación con prudencia y tomar las acciones apropiada
1.-Sonreir
2. Parar durante cinco minutos
3. Tome una siesta.
4. Tome una ducha.
5. Escuche música reconfortante.
6. Escucha los sonidos naturales.
7. Escuchar música.
8. Compartir con un amigo positiva.
9. Medita.
10. Pregunte: "¿Cuál es la próxima acción?" Y se centran en que sólo una cosa.
11. Ir a la naturaleza (montaña, playa, etc.)
12. Andar en bicicleta.
13. Hable acerca de otros temas.
14. Beber una botella de agua.
15. Jugar juegos (sólo por un tiempo!).
16. Ve a comer con alguien que no es parte de la situación.
17. Ejercicio.
18. Leer textos espirituales.
19. Escucha espirituales programas de audio.
20. Desenchufe el Internet.
21. Tomar una infusión
22. Dígase a sí mismo: "Esta situación no es tan mala como parece. Mucha gente ha manejado situaciones peores que esta con éxito. "
23. Sé agradecido por lo que todavía tenemos (en lugar de ver lo que no es necesario).
24. Sé agradecido por lo que podemos aprender de la situación.
25. Dé un paseo por un parque.
26. Aprende a mantener la calma en los momentos más difíciles
2. Parar durante cinco minutos
3. Tome una siesta.
4. Tome una ducha.
5. Escuche música reconfortante.
6. Escucha los sonidos naturales.
7. Escuchar música.
8. Compartir con un amigo positiva.
9. Medita.
10. Pregunte: "¿Cuál es la próxima acción?" Y se centran en que sólo una cosa.
11. Ir a la naturaleza (montaña, playa, etc.)
12. Andar en bicicleta.
13. Hable acerca de otros temas.
14. Beber una botella de agua.
15. Jugar juegos (sólo por un tiempo!).
16. Ve a comer con alguien que no es parte de la situación.
17. Ejercicio.
18. Leer textos espirituales.
19. Escucha espirituales programas de audio.
20. Desenchufe el Internet.
21. Tomar una infusión
22. Dígase a sí mismo: "Esta situación no es tan mala como parece. Mucha gente ha manejado situaciones peores que esta con éxito. "
23. Sé agradecido por lo que todavía tenemos (en lugar de ver lo que no es necesario).
24. Sé agradecido por lo que podemos aprender de la situación.
25. Dé un paseo por un parque.
26. Aprende a mantener la calma en los momentos más difíciles
27.-Desarrolla la
habilidad de estar calmado en situaciones extremas.
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