Mejora Tu fuerza Mental: Tu capacidad de Rendir

¿Cuál es la diferencia entre alguien que es un campeón y una persona que es el subcampeón? ¿Qué hace que alguien sea capaz de mirar una situación imposible en la cara y de buena gana conquistarla? Es lo mismo que el Super Bowl MVP, exitoso CEO, y los líderes de todos los tipos de posesión. Es algo que usted debe poseer! Puede que sea el único factor que determina si sus metas se realicen o no. 

En todos mis años en la escuela, yo no creo que haya habido por supuesto que específicamente me enseñó a ser fuerte mentalmente. Aquellos que practican deportes competitivos pueden entender Fuerza mental más que aquellos que no practican deportes pero sólo porque usted juega un deporte, no te hace fuerte mentalmente. Aquí se desglose lo que es la fortaleza mental y los beneficios de contar con él. A continuación voy a exponer todas las formas en las que puede llegar a ser fuerte mentalmente y así aumentar dramáticamente sus probabilidades de éxito. 

Dureza Mental

He estado buscando la perfecta definición de dureza mental, pero parece que hay una ligera discrepancia en lo que realmente significa ser fuerte mentalmente. He encontrado algunas definiciones decentes pero la mayoría de ellos se refería exclusivamente a los deportes. Pero ya que estoy convencido de que la fortaleza mental es necesaria para creces en muchas otras partes de su vida, este es el camino que me gustaría entender lo que es la fortaleza mental.

Fuerza mental-Tener una ventaja fisiológica que le permite ser consistente, seguro, centrado y determinado durante situaciones de alta presión con el fin de rendir al máximo potencial.

Escúchame personas, es necesario tener esto! La gente puede pensar que se trata de una habilidad o rasgo que alguien nace. No creo que por completo. Me estoy inclinando más hacia la idea de que algunos aprenden cómo ser fuerte mentalmente antes que los demás, pero me atengo a la idea de que esta habilidad se puede aprender. No es un atributo fácil de adquirir sin embargo, es por eso que tanta gente no lo tiene, pero confía en mí, es bien vale la pena el trabajo. Imagínese las ventajas de ser duro de mente.

    -Excel durante mucho estrés y situaciones de presión

-Tener una ventaja mental sobre sus competidores

-Ser capaz de recuperarse rápidamente después de un revés

-Producir resultados incluso cuando la probabilidad de éxito es baja

-Sé firme a través de la mayoría de cualquier circunstancia

Más específicamente, estos son algunos de los escenarios al estar fuerte mentalmente es muy útil

-Su negocio o inversión ha estado fallando

-Usted ha recibido una mala gestión y / o revisión por pares en su trabajo

-Todo en la fiesta / boda / reunión que podría ir mal, va mal

-Has sido asignado a trabajar con un grupo de personas que no se llevan bien con

-Usted acaba de ser despedido

-Tienes que hablar frente a un público grande o pequeño

-Usted está muy por detrás en un proyecto y la fecha límite se acerca rápidamente

Usted se encontrará con algo esta semana, donde su fortaleza mental se pondrá a prueba. 

Las características de la fuerza mental

Los que son fuertes de mente no son difíciles de detectar. Fortaleza mental True, sin embargo a veces es difícil de encontrar. Hay muchas características que una persona puede poseer que puede imitar las características de una persona mentalmente fuerte. Si alguien es obstinado, testarudo, franco, mandona, exigente o algunos pueden verlos como fuerte de mente y puede confundir eso con dureza.La dureza no se suele ver en las acciones de una persona, y no en la reacción de esa persona.

Usted puede conocer a una persona que parece ser una roca mentalmente. Esta persona parece saber lo que quiere y sabe cómo conseguirlo. No sólo eso, tienen una respuesta para cada pregunta, una opinión para cada tema, y ​​una idea para cada circunstancia. Eso puede parecer ser la fórmula para el éxito en la mente, pero ¿qué pasa cuando algo sale mal? O un plan o proyecto fracasa una y otra y otra vez? Aquí es donde los que son mentalmente fuertes esforzarse y superarse. Hay seis características principales de la fortaleza mental

 -Confianza

-Enfoque

-Motivación

-Coraje

-Compostura

 -Capacidad de recuperación

Confianza

Tener la confianza en sí mismo puede aumentar su fuerza mental si se aplica correctamente. Si usted cree en su capacidad de tener éxito, entonces usted se está preparando para el éxito y el aparato ortopédico usted mismo en caso de obstáculos.

Enfocar

Cuando una persona no puede mantener la concentración, es fácil para ellos al colapso mental en situaciones de alta presión. La capacidad de concentrarse en la tarea a realizar y mantener la concentración en esa tarea es una habilidad increíblemente importante que muchos parece que no puede dominar.

Motivación

¿Ha sido usted muy emocionado por un gol y luego semanas después pierde su entusiasmo? Por supuesto que sí, todo el mundo tiene. Encontrar la motivación es fácil mantener la motivación es un desafío. La motivación en estrecha lazos con especial atención debido a que la mayoría de la motivación perdida derivada de la falta o de un cambio de enfoque. En situaciones en las que la subida es ardua, motivación, concentración y capacidad de recuperación deben ser tus mejores amigos.

Valor

Recuerde que ser valiente no es no tener miedo, sino que es tener miedo, sino que actúa como si no lo haces. Los actos de coraje suelen ir acompañados de una montaña de miedo, sino una persona valiente a hacer lo que tienen que hacer para conseguir hacer lo que tiene que hacerse.

Calma

New Millennium Tesauro de Roget Diccionario tiene un montón de buenos sinónimos de compostura como, dominio de sí mismo frescura, la ecuanimidad y el control. Han fortaleza en la lista pero creo que tiene más que ver con la fuerza y ​​la resistencia de lo que hace la compostura.

Resistencia

No importa el grado de confianza, enfocado y motivado, valiente, o compuesto que, si usted no ve su objetivo hasta el final, entonces puede llegar a ser inútil. Ser resiliente está impulsando a través hasta llegar a su destino.

El desarrollo de la fuerza mental

Al ver el punto A y llegar al punto B

Ahora debería estar listo para desarrollar la fortaleza mental y también cosechar los beneficios de contar con él. Estoy firmemente convencido de que la mente es el ordenador más complejo y avanzado del mundo volverá a ver. Se hace lo que se programa para hacer. Lo que su cerebro es ahora es lo que ya ha programado que sea. Usted debe ser consciente de cómo va a reaccionar en una situación donde su fuerza mental puede ser probado. En el deporte, es saber cómo reaccionar cuando tu oponente es más fuerte, más inteligente, más rápido que tú. En los negocios es saber qué hacer cuando sus empleados se quedan cortos de sus expectativas, sus plazos no van a ser conocido, y las ganancias han bajado. En su vida personal es saber cómo hacer frente a la angustia, manejar aquellos que tratan de estafa o de aprovecharse de usted, usted mismo y hacer valer con el fin de proyectar la imagen de la persona que quieres ser.

Esto comienza con la programación de la mente para hacer lo que usted quiere hacer en esas situaciones. Empezar a entender la mejor acción posible o reacción para una circunstancia que requerirá de usted que es mentalmente fuerte. Te sugiero escribir cómo se suelen reaccionar en esas situaciones, a continuación, escribir cómo te gustaría reaccionar en esas situaciones. Vea la diferencia? La distancia más corta desde el punto A al punto B es una línea recta. Comience a enfocarse en el punto B, que es como quiere reaccionar hasta que comience a sentir que puede reaccionar de esa manera. Ejecute los escenarios en su mente y usted comenzará a sentirse más cómodo en su nueva mente.

Pequeños pasos

Antes de que pueda ejecutar es necesario gatear. Cada oportunidad que se le pasa a reforzar su mentalidad es un paso atrás. Esté atento a la manera en que usted está actuando mentalmente débil durante todo el día. Es probable que sus acciones y reacciones son hábitos que deben romperse.Establecer un objetivo pequeño o luchar por ti mismo para que usted pruebe su resistencia. Es muy importante que usted fijará objetivos revolucionarios todavía viable o bien el ejercicio es inútil.Hacer esto sobre una base diaria y usted comenzará a notar que la prueba comenzará a ser más grande y más desafiante. La razón de esto es porque los pequeños pasos son cada vez más grandes pasos y su fortaleza mental va en aumento. No se detenga, siga probando y desafiarse a sí mismo.

Práctica Composure

Odio estar nervioso. El nerviosismo es una de las sensaciones más desagradables que una persona puede experimentar. Cuanto más difícil es mentalmente, menos nervioso que se convertirá. Las personas que están constantemente nervioso están permitiendo que las circunstancias externas para determinar su estado de ánimo y el resultado de su situación. Ahora piensa en ello. Una vez que tenga compostura y está en control de ti mismo, entonces puede pasar a controlar su situación.No puedo hacer suficiente hincapié en lo importante de esto es una habilidad de aprender y dominar. De hecho, creo que voy a hacer una investigación sobre él y escribir un post en algún momento de octubre. Por ahora, la mejor manera que he encontrado para mantener la calma y mantener la compostura es practicar calmarse y prepararse para situaciones de alto estrés.Asegúrese de hacer este ejercicio como si se tratara de una situación de la vida real, de modo que son más preparados para manejar la cosa real.

Recuperarse rápidamente

" Los obstáculos pueden ser desalentador y puede crear la sensación de fracaso. Una vez que el sentimiento está ahí usted puede entretener pensamientos de abandonar el viaje. Para que usted pueda recuperarse rápidamente usted debe prepararse para los obstáculos internos y externos. Haz todo lo que puedas para evitar estos contratiempos que suceda, pero si ocurren, recuerda tu objetivo. Rodéate de gente positiva que te alientan cuando llegue la tentación de abandonar.Mantenga los materiales motivacionales alrededor también. Publicar citas de motivación o leer historias de éxito puede dar que la recarga que usted necesita para mantenerse going.The más rápido se recuperará más rápido que se alcanzará el objetivo. " 

Este es un segmento de otro artículo que escribí y creo que funciona a la perfección en la construcción mental dureza. Tomar la iniciativa, tomar el control Si usted ha tratado el tema nerviosismo esto no debería ser tan difícil. Si usted ha practicado compostura, entonces su mente debe ser más claro y usted debería ser capaz de pensar con claridad. El más claras sus ideas, mejor toma de decisiones será. Al principio puede que se atreven a tomar el control si usted no está acostumbrado a hacerlo. Pero la dureza edificio es como la construcción de músculo, usted tiene que trabajar en ello con el fin de hacerlo más fuerte. 

Esté atento a las oportunidades de tomar el control de una situación. Esté atento a las oportunidades que hacer algo que demande se mantenga en control, incluso si es algo que nunca he hecho antes. Si ya eres fuerte mentalmente, elevando los estándares y establecer un reto a largo plazo que pondrá a prueba la resistencia de su dureza.

Al final de la carrera de Michael Jordan no había casi ninguna duda de que él era el mejor jugador en la historia de la NBA. Wilt Chamberlain quien jugó en los años 60 y los años 70 tuvo una maravillosa carrera y anotó más puntos en su carrera de Jordan hizo. Marchitez incluso anotó 100 puntos en un juego. Pero cuando todo estaba dicho y hecho, Jordan era considerado como el más grande. ¿Por qué? Como un analista señaló Jordan tenía una capacidad asombrosa para destacar su actuación en una situación de embrague. Mentalmente, intimidó a sus rivales, y nunca fue intimidado por sus oponentes. Su mente difícil hacer la diferencia en su vida y puede hacer la diferencia en la tuya.