Mark Nepo: 7.000 maneras de aprender a escuchar

Pasamos gran parte de nuestro tiempo en la tierra escucha y la vigilia. Cuando se despierta, nos encontramos con el riesgo de ser auténtico. Y tomar ese riesgo, nos enfrentamos a la necesidad de estar junto a nuestro corazón para vivir la vida plenamente. Si llegamos a este punto, nos sean devueltos, muy humildemente, a la suerte sencilla de estar aquí. Y después de todo este camino, parece que una devoción a la escucha profunda sigue siendo el trabajo sencillo y sagrado de estar aquí.

Para despertar nuestro corazón a través de este tipo de reverencia fortalece el tejido que nos teje a todos juntos. ¿Por qué es esto importante? Debido a que las células necesitan ser enjuagados por el río de sangre para mantenerse sano, el río de sangre necesita las células sanas para mantener el cuerpo vivo y entero. En sólo de esta manera, el mundo depende de la danza entre el alma individual y despierta el río del Espíritu que nos alimenta a todos. El mundo necesita de almas despiertas saludables para mantenerse vivo y entero.

Sin embargo, ¿cómo habitar estas conexiones y encontrar nuestro camino en el mundo? Al escuchar nuestro camino en amistades de por vida con todo lo grande que nosotros, con nuestra vida de experiencia y con los demás.

Se podría decir que nuestra amistad con todo lo grande que nosotros nos abre a la sabiduría de la Fuente. Este es el trabajo de ser . Se podría decir que nuestra amistad con la experiencia que nos abre a la sabiduría de la vida en la tierra. Esta es la obra del ser humano . Y podríamos decir que nuestra amistad unos con otros nos abre a la sabiduría de la atención. Esta es la obra del amor . Por supuesto, si bien podemos sentir levantado o abrumado por cada uno de ellos en un día determinado, están entrelazados e inseparables y tres amigos que necesitan estar conectados a si tenemos alguna esperanza de vivir una vida despierta. Estos tres amistades- el trabajo del ser, el trabajo del ser humano, y el trabajo de amor -marco del viaje de este libro. En este libro, usted encontrará una pausa reflexiva en todas partes. Cada planteará una serie de preguntas o meditaciones, se ofreció a iniciar diversas formas de conversación como una forma de localizar lo que ha significado en su propia vida. Así que te invitamos a la labor de reverencia; a la labor de permanecer conectado recién ingresando su amistad con ese misterio que llamamos vida. Los invito a escuchar por todos los medios que puedas, para escuchar en todas las cosas es el primer paso hacia la amistad.

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EXTRACTOS

Gran parte de mi vida se ha dedicado a estar en conversación con todo lo que me rodea, con el misterio, con Dios o la Fuente, con los ríos de cambio, con usted. A medida que me hago mayor, anhelo aún más por la sabiduría y la compañía de otros seres vivos, para permanecer en la conversación con todo lo que quiero, con todo lo que admiro, con todos los que han sufrido y han dado de sí mismos para sobrevivir y para mantener la vida . En muchos sentidos, nuestras historias son parte de una historia. Nuestro dolor es parte de un dolor. Nuestra sorpresa por la belleza y la fragilidad de la vida es parte de un coro de admiración. Mi pasión ahora es mantenerse lo más cerca posible del pulso de lo que es bueno y verdadero, para permanecer en la conversación con lo que ocurre allí y experimentar más y más formas de escuchar.

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MANTENER LO QUE ES VERDAD ANTE EE.UU.

La fe no es un seguro, sino un esfuerzo constante, una escucha constante de la voz eterna.- Abraham Heschel

Tenía que haber sangre para mi examen físico anual y aunque han pasado veinte años desde que he estado escupir en la boca de la ballena de cáncer, nunca es demasiado lejos. Me decía a mí mismo que era entonces, esto es ahora. Pero en la sala de espera de la madrugada, sentí que mi velocidad de respiración arriba, más alto en mi pecho, y debajo de cualquier recuerdo consciente, las muchas paredes de la sala de espera comenzaron a aparecer, amigos negros que dicen que me falta. Una vez en la sala del laboratorio poco , una joven que escribió mi nombre en un frasco pequeño, me pidió que haga un puño, y cuando ella empujó la aguja en mi vena, me miró hacia otro lado; tragar mi viaje conjunto que quiere subir a través de estos pequeños pinchazos alguna posibilidad de que pueda conseguir. Se había acabado, un año más. Yo no me había dado cuenta, pero yo había estado conteniendo el aliento, camino interior. Cuando abrí la puerta de atrás en el mundo, yo exhalado por debajo de mi corazón y de repente se puso a llorar, no mucho, pero la forma en que nuestros canales de desbordamiento en primavera, cuando el hielo se derrite a la vez.Me sorprendió. Después de veinte años, me pareció que la alarma de todos los que sufren y mueren casi se teje con mayor tranquilidad en mi piel. ¿Cómo es que sigue estallando cuando menos lo esperabas? Me han dicho que es una forma de estrés postraumático, un problema que puede ser abordado. Mientras me dirigía al trabajo, me hiciste un voto tienden a esto en el próximo año. Al día siguiente me levanté temprano, antes del amanecer, ansiosa de mi baño matutino. En el camino, en un semáforo, empezó a nevar en voz muy baja y la voz de la cantante en la radio parecía, por un instante, que se caen como la nieve en el parabrisas. Eso me hizo comenzar a llorar de nuevo de esa manera desbordante. Ha pasado una semana desde que el pequeño pinchazo en el brazo y no dejo de llorar en las cosas simples, la separación nube tarde a la luna, la huella de un ciervo pequeño, incluso el envoltorio de comida rápida en la acera. Con cada pequeño grito, se siente menos un lanzamiento y más como una ternura incontenible, sin filtrar por estar plenamente aquí. Cuantos más de estos momentos que experimentamos, menos un problema que parece. Pues no es eso lo que he estado después: estar tan cerca de la vida, para ser pinchado por debajo de la superficie de las cosas? Ahora parece que la aguja maldito es un regalo! Ahora me pregunto: ¿no es algo que nos mantiene tan cerca de la vida de un regalo? Ahora quiero aprender el arte de pinchar lo que crece en el camino con el fin de sentir ese momento en el que todo afecta todo lo demás. Voy a ver que el mantenimiento de lo que es verdad que se nos recuerda que nunca hubo un mejor momento que ahora. Este tropezar con lo que nos pica es un proceso secular a través del cual solemos tropezar en momentos de estar plenamente vivo. Los pueblos indígenas han tenido siempre una comprensión más fundamental de la experiencia directa. Considere los polinesios que creen que todo lo físico-piedra, madera, flores, tiene una cualidad numinosa, que cada cosa en la tierra emana un espíritu inherente que se ilumina desde dentro de ella. Esta es otra manera de describir el momento en el que todo toca todo lo demás. Hemos venido a llamar a ese brillo inherente fuerza vital o esencia.Cuando esté totalmente aquí, tocamos lo que está ante nosotros-la fuerza vital para la vida de la fuerza de esencia a esencia. Cuando dormido o adormecido o moviendo demasiado rápido, sólo tocar una superficie a otra. Y sin ese brillo de la fuerza vital, ese brillo de la esencia, las cosas en el camino. Parece que la idea de la verdad y el significado espera por debajo de la superficie, y es el corazón de la escucha que permite a la fuerza de vida en todas las cosas que nos toca. Es nuestra capacidad de escuchar lo que nos salva de la realidad misma de las cosas. Lo que a menudo comienza como un momento de sentimiento inesperado que sorprende a nosotros se convierte, si se apoyó en una forma más profunda de conocimiento. ¿Cómo podemos escuchar de una manera que nos permite ser tocado por la vida? Le ayuda a permanecer dedicado a mover por debajo de la realidad literal de las cosas. Para esperando bajo la superficie, como un sol interior, la fuerza vital o latido del corazón del universo se revela y nos conectan con el poder absoluto de lo que es vital en la vida, todo a través del corazón y el desbordamiento de la escucha sincera, a través de un ser -conlo que nos mantiene vivos.

Una pausa reflexiva

DIARIO DE PREGUNTAS

Cuenta la historia de un momento que le sorprendió con una inesperada inundación de sentimientos y cómo esto afectó a usted. Cuenta la historia de una cosa que sabemos que es verdad y su historial de mantener esa verdad en su conciencia. ¿Qué significa vivir debajo "de la pura realidad de las cosas "significa para usted? 

La optimización de la persona interior

U Thant (1909-1974) fue un vidente suave. Nació en Pantanaw, Birmania, y se convirtió en un diplomático y tercer Secretario General de las Naciones Unidas (1961-1971). Fue elegido para el cargo al Secretario General Dag Hammarskjöld murió en un accidente aéreo en septiembre de 1961.Él fue el primer asiático para servir como Secretario General. Cuando se le preguntó, U Thant define espiritualidad como "la puesta a punto de la persona interior con los grandes misterios y secretos que se encuentran a nuestro alrededor." Ese ajuste es un arte intemporal que nadie puede realmente enseñar. Y sin embargo, esta es una manera útil de describir el trabajo de ser, lo que requiere un compromiso profundo y la escucha constante. El gran filósofo judío Abraham Heschel sugiere que la recompensa para el ajuste interno tal no es sólo una sensación de paz, pero que al encontrar y habitar nuestro lugar en el universo en constante cambio, fortalecemos el tejido de la vida misma:

Por ser lo que somos ... por sintonizar nuestro propio anhelo de la santidad solo en este mundo, vamos a ayudar a la humanidad más que por cualquier servicio especial que puede hacer.

Heschel implica que el mundo no está completo hasta provisto de nuestro anhelo, que al igual que la tierra sería estéril sin árboles, plantas, vegetales y flores, la santidad de todo el mundo, esperando justo debajo de la superficie, se mantendrá estéril sin el espíritu crecimiento de nuestros sueños, la creatividad, la generosidad y el amor. Parece que el primer destino de estar aquí es para arraigar nuestro ser en el mundo, que el mundo necesita esto tanto como nosotros necesitamos unos a otros.

Una pausa reflexiva

PREGUNTAS DE MESA
 Para pedir una cena o un café con amigos y seres queridos. Trate de escuchar la respuesta de todo el mundo antes de discutir: Descripción de U Thant de la espiritualidad como "la puesta a punto de la persona interior con los grandes misterios y secretos que están alrededor de nosotros" es muy útil. Él nos da una imagen de la persona en relación con el todo de la vida. Describa su imagen y semejanza para esto. ¿Somos cada uno un peldaño de una escalera infinita? Una estrella de una constelación? Un pájaro en un árbol? Una raíz que crece en la tierra? Comparte y examinar los demás imágenes de la persona y el todo. No discuta o compararlos, sólo escucha a todos ellos.Describir un aspecto de su afinación propia que parece estar funcionando bien y interior una aspecto que necesita más de su atención.

Honrar

¿Cómo podemos entonces comenzar a habitar nuestro destino de estar aquí? Creo que empieza con reverencia y escuchar, con honra cada pedacito de vida que nos encontramos. Así que en el nivel más profundo, cuando digo que yo te honro , ¿qué significa esto? He aprendido que en honor a la verdad de la experiencia de otra persona significa que cuando tomo conciencia o conocimiento de ustedes, me comprometo a mantener esa verdad visible desde ese momento en adelante. En honor a ti significa que lo que he aprendido acerca de usted se convierte en parte de nuestra geografía. Esto significa que lo que se ha hecho visible y cierto no llegar a ser invisible de nuevo. Para honro , entonces, significa que a medida que crecen, no voy a ignorar u ocultar las partes de mi alma y humanidad que se hacen más presentes en el mundo y yo. Para mí honrar significa que me comprometo a mantener la verdad de lo que soy visible, que no voy a dejar que la verdad de mi ser convertido en invisible de nuevo. O si lo hace, voy a estar dedicado a la recuperación de la misma. Teniendo en cuenta todo esto, para honrar a Dios significa que nos comprometemos a mantener todo lo que nos damos cuenta de la vista, que no pretende ser ignorante de las cosas que sabemos que es verdad o santo. Y si nos olvidamos o nos distraiga o descarrilados, nos quedaremos dedicado a recuperar la sensación siempre presente de lo sagrado. Así, en el nivel más profundo, el nivel más fundamental, la escucha implica un esfuerzo constante para sentir ese momento en el que todo afecta todo lo demás , un esfuerzo constante para vivir por debajo de la realidad misma de las cosas. Esta escucha fundamental invoca el compromiso de mantener lo que es verdad que tenemos ante nosotros, para que pudiéramos ser tocado por la fuerza de la vida en todas las cosas. Esa forma de escuchar nos abre al arte de nunca acabar de afinar nuestro ser interior a los misterios que nos rodean. ¿Cómo? A través del trabajo de honrar lo que experimentamos, a través del trabajo de mantener lo que es verdad visible. Todo esto es la obra de reverencia. Encontraremos muchos grandes oyentes a lo largo del camino, muchos grandes trabajadores de reverencia. Para darle la bienvenida en este viaje, les ofrezco un gran oyente, más conocido por su comprensión de la gravedad de la calidad profunda de su capacidad de honrar la vida. Me refiero al físico legendario Sir Isaac Newton. Cerca del final de su vida, Newton declaró con alegría y humildad:
 

Yo no sé lo que puede parecer al mundo, sino a mí mismo me parece haber sido sólo como un niño jugando en la orilla del mar, y divirtiéndome ahora y luego encontrar un guijarro más suave o una concha más bonita de lo normal, mientras que el gran océano de la verdad estaba todo por descubrir antes que yo.

Vamos a comenzar nuestro paseo por el mar.

Una pausa reflexiva

UNA MEDITACIÓN
 Cierra los ojos, respira lentamente, e imaginar el linaje de grandes oyentes a través del tiempo.Inhale profundamente y sentir su presencia viva. Exhala profundamente y siente cómo escuchar tal nos conecta a todos. Abre los ojos y respire lentamente, haciendo honor a lo que saben es verdad sobre su vida. Exhale lentamente, haciendo honor a lo que sabemos que es verdad sobre sus seres queridos. Ingrese su día el compromiso de mantener todo lo que son conscientes de la vista.

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COMENTARIOS

Si usted vive las preguntas, la vida se mueve en las respuestas. Marcos Nepo le ofrece un mapa para explorar lo sagrado en su propio ser.
- Deepak Chopra , autor de Spiritual Solutions

Nepo ha dominado una manera única de invitar al lector en un estado meditativo durante la lectura de su sabiduría sublime de la vida cotidiana. Encontré su obra una comodidad, y eso es algo difícil de encontrar en estos días.
- Caroline Myss , autora de Las siete moradas y Defy Gravity

Este libro profundo y lírica nos enseña el arte perdido de escuchar. Y a medida que aprendemos a escuchar, nos abrimos a las voces innumerables de la vida y los misterios silenciosos del alma y comenzar a sentir la verdad de estar vivo. Marcos Nepo palabras siempre son como el vino escogido para el alma, para ser sorbido lentamente, permitiendo que su sabor en todos los lugares secretos de nuestro ser. Por debajo y entre sus palabras que oímos puede esta maravilla más grande que llamamos vida. Este es el verdadero regalo de este libro maravilloso.
- Llewellyn Vaughan-Lee , maestro sufí y autor de la Oración del Corazón

El noventa por ciento de la escritura está escuchando. Para recibir al mundo ya nosotros mismos recibimos. En este libro Nepo generosamente nos ha enseñado a escuchar. ¿Los ejercicios de reflexión que sugiere que te guíe profundamente por el camino.
- Natalie Goldberg , autor del viejo amigo de Far Away y escribir los Huesos

Marcos Nepo es un maestro de escuchar profundamente a las experiencias de la vida donde los mensajes esenciales para que el alma pueda encontrar. En Siete Mil maneras de escuchar comparte su sabiduría con nosotros. Marcos nos da la esperanza de que podemos vivir vidas más vitales a través de nuestra propia escucha atento a nuestras profundidades. Dolor excava esas profundidades donde la vida está tratando de despertar nuestro auténtico yo. Visitar el dolor en nuestra vida se hace más significativa cuando podemos hacerlo con un maestro espiritual como Mark Nepo. Me encuentro a mí mismo queriendo mantener este libro cerca de mí para consulta frecuente y la meditación.
- Rev. Ed tocino , autor de 8 Hábitos del Amor ; rector, la Iglesia de Todos los Santos Episcopal, en Pasadena, California

"Escuchar es la puerta de entrada a todo lo que importa", afirma Marcos Nepo. En un mundo donde tratamos de darnos a conocer, haciendo ruido, que es una afirmación revolucionaria. Revolucionario pero cierto. Leer este libro hermoso y aprender a escuchar de nuevo a sus seres queridos, a los extraños, a la naturaleza, a su propio corazón, y al gran silencio. Todo lo que importa es encontrar en el otro lado del ruido, y este libro, escrito por un maestro oyente, puede ayudarnos a encontrar nuestro camino hacia ella.
- Parker J. Palmer , autor de La curación del corazón de la democracia , deje que su vida hablan y una totalidad Ocultos

Un enfoque meditativo para silenciar el ruido del mundo .... Los lectores reciben las herramientas necesarias para disminuir la velocidad y aprender a escuchar de una manera profunda y significativa .... Nepo proporciona métodos rigurosos para llegar más profundo en el ser interior.
- Kirkus Reviews

Oprah Winfrey ha dicho que la escritura de Mark Nepo toma su aliento. No está sola: su libro de Despertar y encontrar coraje interno . han sido la palabra-de-boca más vendidos en nuestras librerías y en línea  Seven Miles manera de escuchar , su último esfuerzo, muestra la sinergia profundo de su poesía y el pensamiento. Su atención al lirismo natural de la vida se transmite en un lenguaje que es a la vez memorable y profunda. Tanto autobiográfico y filosófico, esta maravillosa obra nos enseña a responder a los desafíos físicos y espirituales de la vida.
- Barnes & Noble

Una exploración a la reflexión de la arte de escuchar ... fondo Nepo como poeta brilla a través de su escritura, que puede ser verdaderamente hermosa. 
- Booklist

Pida a su vez ha leído un libro de prosa tan bella que quería llorar? Esa es la forma en que las palabras de Marcos Nepo me golpeó. Mira, yo soy una persona mayor y mi tiempo es muy valioso para mí. No estoy dispuesto a leer libros malos o ver películas horribles. Este libro me hizo hacer una pausa y ... bueno escuchar. ...
- Retirarse en estilo ( revisión completa )