Los comentarios del Dr. Andrew Weil
Es Ginkgo peligroso?
(62) Comentarios | Publicado el 18 de mayo 2013 | 09:58 AM
Muchas personas han expresado preocupación para mí tras las noticias recientes acerca de un informe del gobierno sobre la seguridad del extracto de ginkgo biloba.
Considero que las historias acerca de este estudio como engañosa. La conclusión preocupante que el público parece estar sacando de ellas es que un gobierno ...
Cuando Ignorar Sentido Común
Los seres humanos han sobrevivido durante miles de años, porque la mayoría de nosotros hacemos buenas decisiones sobre nuestra salud la mayoría de las veces. Estas decisiones se basan por lo general en el sentido común, definido por el diccionario americano de la herencia como: "El buen juicio no se basa en conocimientos especializados."
Sin embargo, el sentido común también puede llevar un mal camino ....
Breathwalking: Un ejercicio de meditación
Para muchos en el mundo moderno, tallando tiempo tanto para la meditación tradicional sentado y hacer ejercicio se ha convertido en casi imposible. También he conocido a muchas personas que son, por naturaleza, los motores. Para ellos, para permanecer sentado para meditar - o hacer cualquier otra cosa para el caso - simplemente no va a ...
Comentario La technologie un pirata nos Cerveaux
Étudiant ciclo premier de a Harvard dans les années 60, j'ai été fajina par mes visites au laboratoire du psychologue BF Skinner. En réponse à une lumière ou à son un, les ratas dans les jaulas du labo sí mettaient à courir dans tous les sens jusqu'à poussent qu'ils ce ...
Pulsando la barra
Como estudiante en la Universidad de Harvard en la década de 1960, yo estaba fascinado por mis visitas al psicólogo laboratorio de BF Skinner. En respuesta a la luz o el sonido, las ratas en jaulas del laboratorio podrían correr al azar hasta que pulsan accidentalmente una barra que causó una bola de comida cayera en el ...
Una resolución simple: Jardinería
Tengo 70 años de edad. He llegado a un punto en la vida en la que elijo - o, para usar la terminología de Año Nuevo, resolver - a hacer sólo aquellas cosas que tienen sentido para mí. La lista de estas actividades se ha convertido en mucho más corto de lo que fue incluso 10 ...
Densidad de hidratos de carbono: una guía mejor para la pérdida de peso
En su superficie, la causa de la epidemia de obesidad en el mundo occidental parece simple: La gente está comiendo demasiadas calorías y hacer muy poco ejercicio para quemar calorías, el desequilibrio se manifiesta como el exceso de grasa.
Pero esta explicación es demasiado simple. Incluso las dietas bajas en calorías y el ejercicio vigoroso no funcionan en el largo plazo ...
Lifestyle Consejería: Una oportunidad perdida
Por Stephen Devries, MD y Andrew Weil, MD
Stephen Devries, MD es un cardiólogo preventivo integral y director ejecutivo del Instituto Gaples Integrativa Cardiología , una organización sin fines de lucro que promueve la nutrición y las estrategias naturales para prevenir enfermedades del corazón.
El fallo de la Corte Suprema sobre el Cuidado de Salud Asequible ...
El ayuno intermitente: A Healthy Choice
El consejo a tener cinco o seis comidas pequeñas diarias se ha vuelto común en los últimos años. Tengo 69 años y no recuerdo haber escuchado esto como un niño y rara vez como un adulto joven, pero en la década de 1980 parecía estar en todas partes. Hoy en día, que está cerca de ...
-Fat Free Mitad y mitad?
No es frecuente que uno encuentra un oxímoron perfecto, pero a mí me pasó en un supermercado hace poco, cuando me encontré con una pinta de "libre de grasa Half & Half".
En los EE.UU., la mitad-y-medio es generalmente la mitad leche y mitad crema y contiene aproximadamente el 12 por ciento de grasa, así que ¿cómo puede tal ...
Una persona del perro Improbable
Hasta que tenía 40 años, yo era un investigador de campo botánica y en constante movimiento, tanto es así que rara vez se molestó en tener una residencia real. Yo también era hijo único y no me casé hasta que cumplí 49 - una racha ferozmente independiente es fundamental ...
¿Por qué los sueños son vitales para la Salud Emocional
¿Causa la depresión insomnio? ¿Causa la depresión el insomnio? El insomnio crónico se asocia fuertemente con trastornos del estado de ánimo, pero que manera se ejecuta la causalidad?
Creo que es probable que la causa-efecto puede ir en cualquier dirección, pero, sorprendentemente, hay poca investigación experimental sobre la relación entre el sueño y las emociones. Lo que hay ...
Walk Like An australiano, perder 10 libras
La gasolina es cara, el dinero es escaso, y la obesidad en los Estados Unidos se encuentra en niveles récord - tres buenas razones para hacer de la primavera de 2012, la hora de ponerse serios acerca de caminar.
La objeción más común que oigo a caminar como ejercicio es que es demasiado fácil, que sólo ...
Puede Poison ser bueno para usted? Entender hormesis
Hormesis es un término poco conocido, con enormes implicaciones. Se refiere a un fenómeno fascinante: una reacción biológica favorable a dosis bajas de toxinas químicas, radiación o alguna otra forma de estrés que está dañando, incluso mortal, en dosis más altas.
Se observó científicamente por primera vez por el farmacólogo alemán Hugo Schulz ...
10 maneras de tener una vida más feliz
En mi nuevo libro, "La felicidad espontánea," Escribo acerca de las prácticas de estilo de vida que pueden ayudar a las personas a alcanzar y mantener una vida feliz. Tener en cuenta que por el "feliz", no me refiero a la felicidad sin fin. A pesar de lo que muchos en los medios de comunicación proclaman estos días, tal estado no es ni alcanzable ...
La conexión de la Depresión Inflamación
El espectacular aumento de diagnósticos de depresión durante las últimas dos décadas es un gran reto para la medicina moderna. Creo que parte de la "epidemia de la depresión" es falsa - una creación de la agresiva enfermedad-mongering por las compañías farmacéuticas para promover las ventas de antidepresivos. Sin embargo, es igualmente claro que dentro de esa tendencia, hay ...
¿Es usted un adulto Picky Eater?
Todo el mundo prefiere algunos alimentos más que otros, pero algunos adultos toman esta tendencia al extremo. Estas personas tienden a preferir el tipo de comida blanda que puede haber disfrutado como niños - como la pasta sin salsa o mantequilla, macarrones con queso, pizza de queso, papas fritas y sándwiches de queso a la parrilla - ...
Guía de Nutrición del USDA MyPlate tiene sus grietas
El 2 de junio, un plato colorido sustituyó a la pirámide de los alimentos como el icono oficial en representación de las Guías Alimentarias de Estados Unidos, y que en general es una buena noticia. Pero hay algunas fichas conceptuales y grietas en esta nueva vajilla. En general, me temo que otra oportunidad se ha perdido para dar a los estadounidenses la mejor información actualizada al día ...
¿Embarazada? Coma pescado!
Durante los últimos años, muchas mujeres embarazadas se han visto seriamente limitando - o evitar escrupulosamente - pescado en sus dietas. Esto es en gran parte debido a un aviso de 2004, de la Agencia de Protección Ambiental y la Administración de Alimentos y Medicamentos recomienda que las mujeres embarazadas limiten el consumo de pescado a 12 oz ...
Indigestión: Remedios naturales para el alivio
La indigestión casi nunca es un tema médico, especialmente glamuroso, pero el alivio de esta condición - y mantener a todo el tracto gastrointestinal (GI) que operan de forma cómoda y eficiente - es vital para el bienestar general. Como filósofo francés Jean Jacques Rousseau dijo, "La felicidad: una buena cuenta bancaria, una buena cocinera y una buena digestión."
