Las 300 Habilidades para Crear Felicidad

Las claves de la Felicidad 200

Qué debemos o que me gustaría cambiar para lograr la Felicidad que deseo.

1.-Aprovecha la Vida

2.-HAZ Hacer es Sembrar

3,.Aporta aportar es sembrar

4.-Ten claro OBJETIVOS

5.-Descubre Tu PASIÓN

6.-Se Dueño de Tu Destino

7.-La Felicidad es Hoy

8.-La Felicidad es Ahora

9.-Soluciona Problemas

10.-La Mejor Actitud

11.-Deja de Sestear

12.-Desarrolla Tu Talento

13.- Aprende Idiomas

14.-Apoya

15.-DA Refuerzo Positivo

16.-Nivel de Compromiso DIEZ cada día

19.-Apasionate por lo que haces

20.-HAGAMOSLO Richard Branson

21.-Determinación

22.-Trabaja como si Fueras el ÚLTIMO

23.-Mucha Determinación

24.-Ofrecerte

25.-Hay que Volar

26.-Los tesoros Están Fuera de casa

27.-Aprender de los Campeones

29.-Es su humildad  honestidad esfuerzo decencia

30.-Tus Pensamientos son Determinantes

31.-Cree en Ti

32.-Ten Fe

33.-Confia

34.-Emociones Positivas

35.-Calma

36.-Mejora la Programación de tu Cerebro PNL

37.-Haz Lo Conveniente

38,-Palabras

39.-Programas Mentales

40.-Creencias

41.-Actitudes

42.-Actuaciones

43.-Hábitos

44.-Carácter

45.-Saber lo que quieres

46.-Luchar por lo que quieres

47.-Pagar todo el Precio

48.-Actúa

49.-Muy motivado

50.-Bien rodeado

51.-Bien Apoyado

52.-Amabilidad

53.-Positividad

54.-Propósito

55.-Propósito firme

56.-Hacer lo que te gusta

57.-Mejorar en lo que te gusta

58.-Valor

59.-Tranquilidad

60.-Calma

61.-Empatia

62.-Deseo de Aprender

63.-Determinación por Aprender

64.-Disfrutar del camino

65.-Desarrolla tus Talentos

66.-Que tu vida tenga significado

67.-Valora lo que tienes

68.-Haz por desarrollar tus valores

69.-Hacerte fuerte

70.-Hacerte un buen escuchador

71.-Escucha la critica con calma
72.-Se muy cuidadoso con tus palabras
73.-Se muy paciente

74.-Ser fuerte en la adversidad

75.-Ser sujeto de calma

76.-Ser sujeto de Paz

77.-Contener a los demás en la dificultad

78.-Contener a los demás en la necesidad

79.-Contener a los demás en el sufrimiento
80.-Contener a los demás en la derrota
81.-Aprende a Gestionar tus Emociones
82.-Cuando te reconoces creces
83.-Cuando te dan reconocimiento creces

84.-La Emoción en si misma no es mala hay que aprender a Gestionar lo que hago como reacciono
85.-Lo imposible es casi siempre posible primero un paso y luego otro
86.-Escucha a tu corazón
87.-Habla desde el corazón

88.-Habla bien de los demás

89.-Di Palabras de Afecto

Desinfla tu Ego

Agradece lo que tienes

Valora lo que tienes

Mejora tu actitud

Sensatez

Sentido Común

Honestidad

Actúa en Positivo pensar en positivo no es suficiente

Prepárate para ser valiente

Defiende tus Valores

Aprende a apoyar

Aprende a elogiar

Aprende a Motivar

No pongas excusas

Busca soluciones

Mejora tus actos son los que te definen

Dedícate a lo que Amas

Busca la verdad

No des por Supuesto que los demás saben lo que hacen bien motivarles

Donde concentras la atención aparece el milagro

Desarrolla tu capacidad de ayudar

Desarrolla tu capacidad de buscar soluciones ante las dificultades

Horarios Ordenados

Constancia

Dedica tiempo a mejorar

Dedica tiempo a mejorarte

Trabaja un idioma cada día

Cuida tu mente

Sal de tu zona de confort

Apoya a los demás en su mejora

Cuanto mas sencilla es una persona mas hermosa resulta

Prioriza la acción

Centra tu propósito

Clarifica tu Propósito

Ordena tus Prioridades

Descubre tu Potencial, Clarificar tu Propósito, Ordenar tus Prioridades, Ponte en Acción!

Aleja la ignorancia

Reconoce la realidad

Descubrir nuevas tierras

Descubrir nuevas habilidades 

Ser Agradecido

Ser Humilde

Crecerse ante la adversidad

Calma ante la adversidad
Desdramatizar con calma y humor
Ser muy austero
Ser moderado
Marcate objetivos 
Marcate objetivos a lo grande
Piensa que cada día es el más
importante y entrégale tu fuerza
y tus deseos lo que hoy no conseguiste, con ánimo y cariño podrás lograr mañana,
no bajes la mirada, y habrá
siempre una estrella,
un sueño que seguir, una esperanza
sí alguna vez tus sueño se derrumba
busca un poco de luz en tu ventana,
prométete a ti misma un arco iris
y vuelve a comenzar,

PONER LÍMITES A PERSONAS TÓXICAS

La motivación es lo que te hace comenzar. El hábito es lo que te mantiene en marcha

Céntrate en lo que quieres
Paga todos los precios por lo que quieres
Mejora tu actitud
Mejora tu intensidad
Paciencia
Prudencia
Responsabilidad mucha responsabilidad
Mucha coherencia
Mucha integridad
Superación constante
Humildad para avanzar
Humildad para aprender
Humildad para respetar
Humildad para apartarte a las circunstancias de cada momento y de cada lugar
Ayudar y animar a los demás
Aparta las creencias limitantes
Atención Plena
Atención Integra
Sentir entrusiasmo
Crear entusiasmo
Crear Felicidad
Cuidar a la gente
Tratar muy bien a la gente
Resiliencia
Capacidad de gestionar la frustración o la derrota
Aprende a Perdonar
No dejes de soñar
Dota a tu vida de Sentido de Significado
Mejora tu autoestima
Supérate con el poder de la acción
ASUME LOS errores
Aporta Soluciones
Asume la responsabilidad
Persigue las cosas con intensidad
Lucha por lo que quieres
Acuérdate de Sonreír
Acuérdate de Elogiar con sinceridad
Ser agradecido
Manifestar aprecio
Mejora tu actitud
Mejora tu dialogo interior
Aprende a enfrentar con calma los retos
El Poder del ahora
El poder del pensamiento muy positivo
Cuida tu corazón el cuidara de tu vida
Amate lo suficiente para llevar una vida saludable
Saber Perder es sabiduria
Poder perder es Valor
Salir con la cabeza Alta es dignidad

Mucho Orden

Mucha constancia

Si algo lastima apártalo te dolerá un tiempo pero no toda la vida
Las consecuencias médicas del pesimismo están probadas científicamente: afectan nuestro sistema inmunológico haciéndonos más vulnerables a enfermedades. Pero también afecta nuestro desempeño. Seligman narra su experiencia con vendedores. Su estudio demostró que aquellos vendedores que salieron evaluados como más optimistas vendieron 30% más que los otros. Pero hoy no solo en ventas se requiere ser optimista. Cada vez es más fuerte la competencia y enfrentamos problemas diariamente. Si nuestro diálogo interno es pesimista podemos perjudicarnos. ¿Cómo mejorar?
Se muy humilde para entender en que debes mejorar
Respeta a todo el mundo
El fracaso es no tener el coraje de intentarlo, ni más ni menos. Lo único que se interpone entre la gente y sus sueños es el miedo al fracaso. Sin embargo, el fracaso es esencial para triunfar. El fracaso nos pone a prueba y nos permite crecer. - Robin Sharma
Da lo mejor de ti mismo aunque no te apetezca
Aprende a sufrir
Reconoce que la vida es dura
Aprende a soltar lastre
Libera tus emociones
Encuentra el momento para cada cosa
 El talento requiere pasión, es decir, que la actividad que hacemos realmente nos motive. Al principio, cuando somos pequeños la motivación puede ser externa, cuando los padres se empeñan en que sus hijos hagan un determinado deporte o eligen para ellos una afición. Sin embargo, por mucho reconocimiento externo que tengan, si los niños no disfrutan con ello, pueden acabar aparcando las raquetas, las zapatillas o la partitura. Del mismo modo todo lo dicho se puede trasladar al mundo laboral. Richard Branson, creador del emporio Virgin, afirma que su principal lema empresarial es“¡Venga, vamos a divertirnos!”
Que Rutinas te ayudan a Dar lo mejor de Ti Mismo cada día
Si Ud. Se pone a trabajar en sus metas, sus metas se pondrán a trabajar para Ud. Si Ud. Se pone a trabajar en su plan, su plan se pondrá a trabajar para Ud. Todo lo bueno que construimos, acaba construyéndonos
Construye tu capacidad de afrontamiento
Aprende a ser positivo y a tener expectativas muy positivas sobre ti mismo
«En general, sólo superamos límites y exploramos nuestro potencial cuando la vida nos obliga.
Nos acomodamos en la rutina y esperamos a que llegue una situación límite para progresar.»
La mayoria sueñan con el exito los ganadores estan muy despiertos para lograrlo

La competencia más difícil que se puede plantear es la competencia con uno mismo, es la batalla fundamental. Cada uno puede ser su más difícil oponente. Para ganar la batalla o por lo menos tener herramientas para hacerle frente se debería trabajar sobre:

• La forma de pensar del deportista, aquellas formas inadecuadas de pensamiento como "no puedo cometer errores", "tengo que salir a ganar o a hacer mi mejor marca sí o sí".
• Los pensamientos anticipadores de ansiedad sobre la competencia, la posible derrota que desencadenan pensamientos e imágenes negativas.
• El auto-diálogo incorrecto, como generalizar situaciones "sino gano no sirvo para nada", "ya una vez me fue mal, así que seguro sigo mal".
• La concentración, poder mantener la concentración durante toda la competencia, tratando de evitar aquellos distractores que influyen generalmente.
• Evitar que las fuentes de presión me carguen de pensamientos negativos o de ansiedad, sobre todo la presión que se impone uno mismo.

Por todo esto el más difícil rival es el propio deportista, ya que los propios pensamientos, las presiones internas, influyen en el camino al mejor rendimiento.

Dedicarle poco tiempo al desarrollo de las habilidades psicológicas puede ser hasta natural
Mejora tu capacidad de cuidarte
Mejora tu autoestima
Mejora tu capacidad de expresar tus emociones
La Respiración Consciente
La respiración profunda y abdominal
Medita
Una buena Sauna y Baño Turco
Más empatia
Ponte en los zapatos de los demás
Mejora tu trato a ti misma
Si te tratas mejor a ti mismo aprenderás a tratar mejor a los demás
Aprende de tus fallos
Aprende de tus derrotas
Escucha el corazon de los demás
Se cercano a las personas
Se feliz con lo que tienes mientras persigues lo que crees !!!
Sentir la Paz
Crear La Pax y la calma
Hacer lo adecuado
Sonríe lo mas que puedas
Mejórate a ti mismo
Enfocate en lo que quieres
Cuida a los demás mejora tu oxcitocina
No hay felicidad sin el otro
Cada día es una nueva oportunidad
Practica la conciencia plena
Practica la humildad

El optimismo es una actitud basada en la manera de percibir y evaluar una situación y sus probables resultados.
El realismo también.
Generalmente, aprendemos cualquiera de las dos actitudes desde niños.
Lo hacemos, viendo la forma de ser de nuestros padres y de otras personas importantes para nosotros.
Y escuchando sus comentarios ante cualquier problema.

Más adelante, nuestras propias experiencias refuerzan o debilitan esa actitud aprendida.

El optimismo nos ayuda a salir adelante en la vida, a resolver mejor nuestros problemas y a disminuir el sufrimiento.

Taller de Constelaciones Familiares con Joan Garriga
Todos somos miembros de una familia y estamos ligados por profundos lazos de amor y lealtad. En muchos casos este amor que os puede llevar a la felicidad nos puede traer desdicha e incluso enfermedad. En el trabajo de Constelaciones Familiares salen a la luz las dinámicas que conllevan identificaciones e implicaciones trágicas de una generación a la siguiente.

Al restablecer los Órdenes del Amor aparecen soluciones que hacen fluir el amor para el bienestar y alivio de todos los miembros de la familia.

Le interesa a las personas que quieran buscar soluciones para asuntos problemáticos de su vida, ya sean dificultades en sus relaciones o bien enfermedades tanto psíquicas como orgánicas, trastornos graves, pérdidas y duelos, adicciones y trastornos de alimentación, comportamientos difíciles o destructivos, guiones y pautas de infelicidad, temáticas de abuso sexual, adopciones, abortos, etc.

Finalmente, interesa a cualquier persona con afán de aumentar la comprensión de sí misma y de sus seres queridos, a la par que entender la naturaleza sistémica de las relaciones y descubrir las fuerzas creadoras que nuestra red familiar entraña.

El Efecto de Creer Tener buenas expectativas Si crees que lo vas a conseguir tienes muchas más posibilidades de conseguirlo.

Como quiera que para tener éxito hace falta humildad para saber que has de mejorar y esfuerzo para hacer tus mejoras cotidianas. Pero cabe un tercer elemento que es la confianza de que vas a lograrlo.

Según los hallazgos de Rosenthal, los estudiantes obtenían mejores resultados cuando se esperaba más de ellos. De forma aleatoria había informado a sus profesores sobre quiénes eran los que tenían mejores posibilidades académicas. Estos mejoraron notablemente porque se esperaba más de ellos, lo cual hacía que el clima, la actitud y la predisposición a enseñarles por parte de sus profesores fuera mejor. Estudios posteriores con estudiantes de diversas edades confirman estos resultados.

Visto así, parece que el efecto Pigmalión es algo positivo a lo que podemos sacarle mucho partido, simplemente mostrando a los jóvenes lo mucho que se espera de ellos. El problema es que esto es algo mucho más complejo, y tiene sus raíces en que estas expectativas tienen que ser reales y estar fundamentadas y arraigadas en la mente del adulto que supervisa la educación de esos jóvenes. Es decir, el efecto Pigmalión se produce por lo que comunicamos realmente a través de nuestros gestos, actitudes y mensajes implícitos en lo que decimos. Porque el cómo decimos algo dice más que las palabras pronunciadas en sí mismas.