La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y el conocimiento para manejarlos.
El término fue popularizado por Daniel Goleman, con su célebre libro: Emotional Intelligence, publicado en 1995.
Goleman estima que la inteligencia emocional se puede organizar en cinco capacidades: conocer las emociones y sentimientos propios, manejarlos, reconocerlos, crear la propia motivación, y gestionar las relaciones.
1.-Conoce tus emociones y sentimientos.
2.-Expresa tus emociones y sentimientos de manera adecuada
3.-Mejora lo que haces
4.-Motivate para hacer lo adecuado
5.-Cuidate
6.-Relacionate de manera adecuada
La capacidad de mejorarte a ti mismo.
Y mejorar la relación con los demás.
Incluso en los momentos más complicados.
Cuando se pierde la calma.
Cuando llega la dificultad.
Cuando la situación es muy complicada
Cuando apenas si nos dejan decir que somos quien somos.
Cuando es la hora de la injusticia.
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