No dejes nunca de hacer deporte

¿Por qué deportes son grandes para los adolescentes y cómo empezar

30 de julio 2011 Por Faith_Mom Deja tu comentario

Los adolescentes se involucren en un montón de cosas en la escuela secundaria. Algunos participan en clubes y otros son parte de la banda. Hay muchas razones por qué deportes son excelentes para los adolescentes y aquí es cómo pueden empezar.

Uno de los mayores beneficios para los adolescentes que participan endeportes es que se mantiene activo. Algunos adolescentes se conformaría con jugar a videojuegos o ver la televisión todo el tiempo que estás en casa. Si un adolescente pasa todo su tiempo de vigilia estar inactivo podrían aumentar de peso y se ponen enfermos. Ser parte de un equipo deportivo ayudará a quemar calorías y construir el tono muscular por lo que se mantendrá saludable.

Al estar en un deporte equipo lo más probable es alentar a su hijo a mantenerse hidratado. Los entrenadores de la escuela se va a hacer todo lo posible para mantener a sus miembros del equipo de salud. Esto significa que podría explicar cómo comer sano, así como la importancia de tomar leche de obtener suficiente calcio que es necesario para tener huesos saludables.

Asegúrese de que su hijo sabe hacer ejercicios de calentamiento antes de jugar cualquier deporte. El calentamiento antes de cualquier actividad física le ayudará a su hijo a evitar lesiones. Esta es una buena práctica si están practicando con el equipo o hacer ejercicio por su cuenta.

Anime a su hijo a practicar un deporte para la escuela secundaria.Tal vez no se siente cómodo con el aspecto físico de fútbol, ​​pero eso no quiere decir que no se destacan en la natación o el tenis. También se puede jugar al béisbol o al fútbol. Las niñas pueden disfrutar del baloncesto, la natación, la gimnasia o softbol. Pregunte en la escuela de su hijo qué deportes se ofrecen y cómo podrían unirse al equipo en el que tienen el mayor interés.

Muchos deportes requieren que los estudiantes probar antes de poder unirse.Try-outs pueden incluir mostrando qué tan activo es su hijo, correr, saltar o si son lo suficientemente rápidos. Quieren asegurarse de que su hijo tiene al menos las competencias mínimas requeridas para el deporte que estamos tratando en cuenta.

Su hijo no puede sentir que son lo suficientemente buenos para que su escuela secundaria equipo deportivo. Eso no debería disuadirlos de tratar de jugar deportes de equipo. A menudo hay equipos con la YMCA o de otras ligas que son sólo por diversión y no para los atletas serios. La natación y los bolos son menos a menudo considerado como el deporte, pero a la vez puede dar a su hijo la posibilidad de ser parte de un equipo.

Ser parte de un equipo deportivo también puede ayudar a su hijo a hacer amigos. Los atletas casi llegar a ser como una segunda familia. Ellos pasan mucho tiempo en los entrenamientos y en los partidos que pueden llegar a ser muy estrecha. Por supuesto, nadie va a ser capaz de tomar su lugar como su familia, pero se le alegra que son capaces de hacer buenos amigos.

Por último, si su hijo es muy bueno para el deporte que ha elegido, que puede ser capaz de obtener una beca para ir a la universidad. Una beca deportiva puede ayudar a su hijo a ser capaz de pagar la universidad a la que desea asistir. También puede abrir puertas de oportunidades que pueden no tener otra cosa.

Haga todo lo posible para alentar a su hijo si le dicen que quieren hacer una prueba para un deporte. Ayuda con la recaudación de fondos e ir a sus juegos. Ellos estarán encantados de contar con su apoyo y se le alegra que por los muchos beneficios de por qué deportes son excelentes para los adolescentes.

Haz deporte!!!

 Taking part in sports is good all round for young teens: physically, socially, and mentally, according to a new study by Dr. Keith Zullig and Rebecca White from West Virginia University in the US. Their research shows that middle-school teenagers who are physically active and play on sports teams are more satisfied with their life and feel healthier.

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Health & Medicine

• Children's Health
• Staying Healthy
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• Educational Psychology

Reference

• Sports medicine
• Adolescence
• Athletic training
• Calisthenic exercise

Zullig and White's paper is published online in Springer's journal Applied Research in Quality of Life.

Although the benefits of physical activity are well documented among teenagers, middle school children are an understudied population in adolescent physical activity research. The authors explored the relationship between physical activity (including sports participation), life satisfaction and self-rated health concurrently, for the first time, among 245 middle school students in grades 7 and 8. The 12- to 14-year-old boys and girls were asked to fill in questionnaires assessing their physical activity levels, their overall satisfaction with life and asking them to describe their own health.

In boys, participation in vigorous activity had no effect on either life satisfaction or self-rated health. In girls, those who had taken part in vigorous activity in the last week were significantly more satisfied with their life compared to girls who had not, but participation in vigorous activity had no effect on their self-rated health.

Playing on a sports team was linked to higher life satisfaction in both boys and girls. In addition, boys were five times more likely, and girls 30 times more likely, to describe their health as fair/poor when they were not playing on a sports team.

The authors conclude: "Our study demonstrates the benefits of youth sports participation on self-rated health and life satisfaction among young youth at a critical juncture in adolescent development. Our findings suggest that sports team participation may enhance school connectedness, social support and bonding among friends and teammates."

Daniel Kahneman - behavioural economics (lista de reproducción)

In Conversation with Daniel Kahneman

Kahneman pensar sobre el pensamiento

En pensar sobre el pensamiento, el más influyente del mundo psicólogo Daniel Kahneman revela la verdad acerca de nuestras intuiciones, nuestra racionalidad y nuestra experiencia de la felicidad misma, para enseñarnos cómo mejorar nuestras vidas. Kahneman explora las fallas fascinantes y maravillas de la conducta humana y nos revela los errores comunes en las creencias de la gente. Vuelco de la manera convencional mayoría de nosotros consideramos la toma de decisiones sea racional, fiable y en nuestros propios intereses, Kahneman nos lleva en un recorrido innovador dentro de la mente que nos muestre cómo todos estamos motivados por impulsos que a menudo resultan ser irracional, poco fiable y perjudicial para nuestro bienestar being.Why qué las personas inteligentes toman malas decisiones? ¿Cómo es que los mejores planes pueden ir tan mal? Lo que realmente nos hace felices?

Este es el libro de psicología final. Nadie nos puede enseñar mejor que Daniel Kahneman cómo tomar mejores decisiones y llevar vidas más felices.

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Crítica de la crítica:

'Daniel Kahneman es uno de los psicólogos más influyentes de la historia y sin duda el psicólogo más importante hoy día. Tiene un don para descubrir las características notables de la mente humana, muchas de las cuales se han convertido en clásicos de libros de texto y parte de la sabiduría convencional. Su obra ha reformado la psicología social, la ciencia cognitiva, el estudio de la razón y de la felicidad, y la economía del comportamiento, un campo que él y su colaborador Amos Tversky inventado. La aparición del pensamiento, Rápido y Lento es un gran evento, " Steven Pinker, autor de los mejores ángeles de nuestra naturaleza

'Este es un libro de referencia en el pensamiento social, en la misma liga que la riqueza de las naciones de Adam Smith y La interpretación de los sueños de Sigmund Freud, ' Nassim Nicholas Taleb, autor de El Cisne Negro

"Ha habido muchos buenos libros sobre la racionalidad y la irracionalidad humana, pero sólo una obra maestra. Esa obra maestra es el pensamiento Daniel Kahneman, rápido y Slow.Kahneman, ganador del Premio Nobel de Economía, destila toda una vida de investigación en una cobertura enciclopédica de tanto los milagros sorprendentes y los errores igualmente sorprendentes de nuestro pensamiento consciente e inconsciente. Se logra un milagro aún mayor tejiendo sus ideas en una narrativa atractiva que es compulsivamente legible desde el principio hasta el final.Mi principal problema en hacer esta revisión fue la prevención de los familiares y amigos de robar mi copia del libro para leer por sí mismos ... esto es una de las colecciones más grandes y más atractivas de ideas en la mente humana que he leído, ' William Easterly Financial Times

'Daniel Kahneman es uno de los pensadores más originales e interesantes de nuestro tiempo.Puede que no haya otra persona en el planeta que entiende mejor cómo y por qué tomamos las decisiones que tomamos. En este libro absolutamente increíble, que comparte toda una vida de sabiduría presentados de una manera simple y atractiva, pero sin embargo increíblemente profundo. Este libro es una lectura obligada para cualquier persona con una mente curiosa, 'Steven D. Levitt, co-autor de Freakonomics

«Absorbente, intrigante ... Por hacernos conscientes de nuestras mentes" trucos, Kahneman espera inspirar a las personas ya las organizaciones a identificar estrategias para burlar, ' Jenni Russell, Sunday Times

"Este libro es un tour de force por un gigante intelectual, sino que es legible, sabio y profundo.Cómpralo rápido. Léalo lenta y repetidamente. Se va a cambiar su forma de pensar, en el trabajo, sobre el mundo, y en su propia vida: " Richard Thaler, co-autor de Nudge

"Pensando, rápido y lento es una obra maestra - una saga intelectual brillante y atractivo por uno de los más grandes psicólogos y los más profundos pensadores de nuestro tiempo. Kahneman se debe estacionar un Pulitzer al lado de su Premio Nobel, " Daniel Gilbert, profesor de psicología de la Universidad de Harvard, autor de Tropezar con la felicidad , anfitrión de esta vida emocional

Thinking Fast and Slow - Daniel Kahneman in conversation with Richard La...

Daniel Kahneman, uno de los pensadores más importantes del mundo

Daniel Kahneman, uno de los pensadores más importantes del mundo, recibió el premio Nobel de Economía por su trabajo pionero en psicología sobre el modelo racional de la toma de decisiones. Sus ideas han tenido un profundo impacto en campos tan diversos como la economía, la medicina o la política, pero hasta ahora no había reunido la obra de su vida en un libro.

En Pensar rápido, pensar despacio, un éxito internacional, Kahneman nos ofrece una revolucionaria perspectiva del cerebro y explica los dos sistemas que modelan cómo pensamos. El sistema 1 es rápido, intuitivo y emocional, mientras que el sistema 2 es más lento, deliberativo y lógico. Kahneman expone la extraordinaria capacidad (y también los errores y los sesgos) del pensamiento rápido, y revela la duradera influencia de las impresiones intuitivas sobre nuestro pensamiento y nuestra conducta. El impacto de la aversión a la pérdida y el exceso de confianza en las estrategias empresariales, la dificultad de predecir lo que nos hará felices en el futuro, el reto de enmarcar adecuadamente los riesgos en el trabajo y en el hogar, el profundo efecto de los sesgos cognitivos sobre todo lo que hacemos, desde jugar en la Bolsa hasta planificar las vacaciones; todo esto solo puede ser comprendido si entendemos el funcionamiento conjunto de los dos sistemas a la hora de formular nuestros juicios y decisiones.

Al implicar al lector en una animada reflexión sobre cómo pensamos, Kahneman consigue revelar cuándo podemos confiar en nuestras intuiciones y cuándo no, y de qué modo podemos aprovechar los beneficios del pensamiento lento. Además, ofrece enseñanzas prácticas e iluminadoras sobre cómo se adoptan decisiones en la vida profesional o personal, y sobre cómo podemos usar distintas técnicas para protegernos de los fallos mentales que nos crean problemas. Pensar rápido, pensar despacio cambiará para siempre nuestra manera de pensar sobre cómo pensamos.